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弹琴手腕痛咋办

2022-07-05阅读量:4682

弹琴手腕痛的处理方法如下:

一、立刻休息,减少弹琴的时间

手腕痛较重时需要暂停弹琴,立刻休息,避免对手腕造成进一步的损伤。

二、冷敷

弹琴手腕痛,要及时给予冷敷处理,一方面可以减轻手腕处的组织液渗出,缓解手腕的肿胀;另一方面可以有效收缩手腕处的毛细血管,起到减轻局部炎性因子释放的作用,减轻手腕痛的症状。

三、适当制动

佩戴腕关节固定支具,固定腕关节功能位,减少腕关节活动,可以缓解疼痛,有助于恢复。

四、药物治疗

当弹琴手腕痛较重时,可以给予非甾体类消炎药缓解疼痛,例如:塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等;或者在手腕疼痛处外用活血止痛类膏药缓解疼痛,例如:活血止痛膏、麝香壮骨膏等。

五、局部封闭治疗

对于长期弹琴的人群,手腕痛症状反复且恢复较慢,可以局部注射复方倍他米松和利多卡因混合液来行封闭治疗,可以有效的缓解疼痛。

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