阴虚体质建议每天吃6~12克枸杞。
枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效。主要用于肝肾阴虚所引起的腰膝酸软、视力减退、头晕目眩、遗精滑精、耳鸣耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗等。
由于个体差异具体所选用的量，应结合自身的病症以及年龄综合评估。年高体弱，血糖升高者，建议每日用量10~12克；免疫功能低下，抗衰老者，建议每日用量6~10克；慢性萎缩性胃炎者，枸杞烘干打碎，建议每日用量15~20克。
提示：现代药理研究具发现枸杞有抗衰老，抗肿瘤，降血糖，保肝等功效。
