跟腱术后如何功能锻炼？

跟腱术后功能锻炼的方法如下：

1、动脚趾

跟腱术后的三周内患者可以通过动脚趾功能锻炼来促进肌肉收缩和舒张，防止膝关节进行大幅度的活动后拉伸到跟腱，影响跟腱恢复。

2、滚瓶子

跟腱术后患者可以在烫脚的同时练习滚瓶子，烫脚可以促进足底、跟腱部位的血液循环，烫脚的同时滚瓶子可以帮助足底逐渐适应触底感，松解足底粘连，帮助病情恢复。

3、逐步丢拐练习走路

跟腱术后患者可以逐步丢拐练习走路，因为逐步丢拐练习走路可以促进踝关节背伸与跖屈训练，防止关节粘连和肌腱粘连，增加肌肉力量。