预防宝宝缺钙,可以从多晒太阳、调整饮食等方面来进行,具体如下:
能够有效促进宝宝的成长发育,尤其是对于婴幼儿时期的宝宝来说,所起到的促进效果会更好。因为当阳光照射到人体皮肤以后,能够起到营养骨骼的作用。多晒太阳可促进钙吸收,有效预防缺钙的情况出现。但家长要注意控制好晒太阳的时间,不要出现过度暴晒的现象,因为宝宝的皮肤相对来说比较娇嫩。
预防宝宝缺钙,多吃一些天然的食物也是不错的选择。因为天然食物中含有的钙含量相对来说比较多,而且容易被宝宝的身体吸收。比如奶类,纯牛奶、酸奶都含有钙元素。此外,各类水果蔬菜,如橙子、山楂、卷心菜等,也含有钙元素。