一般情况下，预防慢性咽炎的方法具体如下：
在日常生活中要多进行体育锻炼，增强自身的体质，同时生活要有规律，做到早睡早起、不熬夜、劳逸结合。
预防上呼吸道感染是预防慢性咽炎的重要方法，在日常生活中需要注意天气的冷暖变化，在流感易发的季节，要少去公共场所，以免与人接触感染。
在日常生活中需要注意口腔和鼻腔的卫生，因为在口腔、鼻窦处的慢性感染会导致慢性咽炎的产生。
在日常生活中应该注意饮食健康，保证身体营养平衡，少吃辛辣刺激的食物，保证每天的大便通畅。
