预防脊髓损伤的措施，主要有注意出行安全、选择适合运动、加强安全防范意识等，具体如下：
在出行过程中要注意自身的交通安全。避免一些事故的出现，如交通事故伤等，不得酒后驾车，乘车人应系好安全带，儿童应配备适合的安全座椅。要注意危险的地段，尽量少去人多拥挤、道路狭窄的地方，防止摔伤。
青壮年活动较为剧烈，参加各种运动时要根据自身条件，不要盲目的从事身体不适合的运动。在激烈的对抗性运动前，应充分做好热身，并佩戴必要的防护装置。
从事体力劳动者要注意避免外伤，在矿场、工地，应有必要的安全支架和防护措施，避免倒塌、高坠事故。高空作业时，要做好安全防范意识，按照高空作业的要求，做好安全保护。老年人易跌倒，要时刻提高警惕，家中地板要防滑，可在浴室内放置防滑垫，在楼梯和卫生间安装扶手等。
