脊柱疾病患者可以通过以下方式强健腰腹肌肉：
可以采用“小燕飞”的锻炼方法，俯卧在床上，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，膝关节保持伸直，大腿用力向后也离开床面，持续时间3-5秒，然后放松休息3-5秒，循环进行。
腰肌力量较弱或者肥胖的患者，还可以采用“五点支撑”的方法锻炼。仰卧床上，去枕屈膝，双肘及背部顶住床，依靠腹部及臀部力量向上抬起，依靠双肩、双肘和双脚这五点支撑起整个身体，持续3-5秒，放下臀部休息3-5秒。
锻炼强度因人而异，注意循序渐进，逐渐增加锻炼量。锻炼时注意不要突然用力过猛，感到不适时，应当减少锻炼的强度和频度。
