骨质疏松患者怎样锻炼

骨质疏松患者应该以休息为主，锻炼要在专业人士的指导下进行，锻炼方法为：

1. 避免强度较大、对关节损伤较大运动，可以选择游泳等对关节损伤较小的运动，通过合理的运动，锻炼肌肉力量，增加身体的稳定性和协调性，更好的维持身体的稳定。
2. 尽量选择室外锻炼，例如：散步、慢走、慢跑、太极拳等室外运动，在进行锻炼的同时可以进行日光照射，有效地促进身体对钙的吸收。
3. 锻炼过程要有人陪护，避免跌倒。骨质疏松患者骨的脆性大，跌倒损伤容易导致骨折的发生，因此在锻炼过程中要加强护理。