女性在坐月子期间，适量的出汗是好的。怀孕期间，孕妇需要能量增加和胎儿生长发育，因此孕妇新陈代谢活动加快，循环血量增加，体内还剩很多水分和钠，而产后所需能量减少，体内将这些多余水分和钠排出体外，才有助于身体康复。
但是女性出汗后也要多喝适量的水，注意不要感冒。因此，建议在月子内最好穿比较宽松、舒适的母乳内衣，不要穿得特别厚，也不要盖太紧，以免影响散热，导致中暑。另外，月子要注意卫生，如果是顺产，产后可以正常洗澡，如果是剖腹产，伤口恢复后也可以洗澡。
