产后至少一个月后可以用艾叶泡脚，因为产后身体比较虚弱，常伴有气血不足，过早使用艾叶泡脚容易加重不适，容易引起头晕。
月子里可以喝红糖水，多吃高蛋白食物，以补气，补血，增加体质。一个月后身体好起来，可以通过艾叶泡脚，驱寒除湿，缓解月子着凉带来的不便。
同时注意水温，不要太热或太冷，用温水泡脚，将时间控制在15-20分钟。时间太长容易引起血压降低。产后要注意保暖，不要吹风以免感冒，不要过早接触冷水。避免产后风湿病，定期复诊。建议泡脚前喝一杯红糖姜水，产后恶露增加时停止艾草泡脚。
