膝关节半月板损伤康复护理有哪些

膝关节半月板损伤康复护理包括康复训练、调整饮食结构、改善生活方式等。

1、康复训练

比如直腿抬高、仰卧蹬车等，可以有效锻炼患肢的肌肉，维持膝关节的稳定性。

2、调整饮食结构

饮食方面尽量以清淡、容易消化的食物为主，也可以多吃含胶原蛋白成分比较多的食物，比如酸奶、肉皮等，对促进膝关节恢复有好处。

3、改善生活方式

如多注意休息，保证规律作息，减少熬夜、负重等行为，避免膝关节受到二次损伤；而且休息期间要尽量将患肢抬高，有助于静脉血液回流，预防静脉血栓。