经常穿高跟鞋长时间的站立和行走，还是比较容易造成拇外翻畸形的。
由于高跟鞋的头比较尖，当穿高跟鞋走路时，会在重力的作用下，导致前脚掌挤进小而狭窄的高跟鞋前部。如果长时间如此，会导致第一脚趾骨头关节面朝外倾斜，由于拇收肌的牵引，就有可能发生拇外翻，而脚拇指根部的跖骨头内收明显向内侧突出，所以高跟鞋的挤压是拇外翻的重要诱因之一。
预防拇外翻的最好方法，就是尽量不穿高跟鞋，尤其是平时挤车或在不平整马路行走时，疾走快跑时，上山爬坡时，更不要穿高跟鞋。对于办公室的女性来说，建议准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。
