脾虚适合吃什么食物

一般情况下，脾虚患者适合吃一些清淡易消化，并且有着健脾功效的食物，例如山药、薏米、莲子等。

1.山药

山药作为一种药食同源的食物，对于脾虚的患者有着比较好的疗效。山药食用后易于消化，而且也有着补养脾胃、生津益肺、补肾固精的功效。如果患者出现脾虚食少、泄泻等症状时，可以使用山药进行调理。

2.薏米

薏米也属于一种药食同源的食物，有着健脾祛湿、消肿排脓、利湿通淋的作用，对于脾虚的患者有着比较好的治疗效果，同时对于患有风湿病痛的患者也有一定的疗效。

3.莲子

莲子性味平和，味道干涩，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、养心安神的功效。莲子对于脾虚所导致的泄泻食少、心悸失眠有着较好的治疗效果。莲子除了可以入煎剂做汤药服用之外，也可以煲粥食用。