心脏早搏是指起源于窦房结外的异位起搏点的早期激发。引起心脏早搏的原因有过度饮酒、长期情绪激动、过度吸烟等，都可能会诱发心脏早搏。心脏早搏的锻炼自愈方法包括情绪稳定、饮食调理、适量运动等。
心脏早搏的患者要避免情绪紧张、过度劳累，不要熬夜，同时保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
心脏早搏的患者应养成良好的生活习惯，平时多吃新鲜的蔬菜水果，如西兰花、西红柿、黄瓜等。还可食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，保持营养均衡。
心脏早搏的患者还可以适当运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，增强抵抗力，防止动脉粥样硬化的发生及血栓形成。
综上所述，心脏早搏的患者可以通过以上方法改善症状。建议心脏早搏的患者避免饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料，戒烟忌酒，避免进食辛辣刺激食物。如有不适或者症状加重，应及时就诊检查，在医生指导下进行治疗。
