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月经不调如何预防

2022-06-05 阅读量:36080

通常情况下,月经不调预防的方法包括以下几方面:

  1. 养成良好的生活习惯。作息时间规律,不熬夜,避免大量吃寒性比较大或者刺激性的食物,避免过度节食、避免做剧烈运动。
  2. 减少宫腔内的操作,同房需采取安全的避孕措施。宫腔内手术容易导致宫腔感染,发生粘连影响月经。
  3. 有妇科疾病及时治疗,避免延误病情,造成不良影响。
  4. 保持轻松愉快的心情,避免过度紧张。精神压力过大,避免受到寒冷的刺激。身体受寒后对月经的影响也会比较大。
  5. 避免多次服用紧急避孕药,建议使用避孕套避孕。
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