真宫缩是临产前的一个标志，也是促进宫口开全和胎儿娩出的主要力量。一般到了预产期后，胎儿发育成熟后，会有规律性的宫缩，通常无需采用特殊的方法，具体分析如下。
如果怀孕已经超过40周，则需先进行系统的产科检查，排除胎位异常以及头盆不对称等导致难产的因素后，可以到医院住院待产，并在医生的指导下，通过静脉输液的方式使用缩宫素，诱发真宫缩。
在孕晚期的女性，也可以适量运动，比如爬楼梯或者做下蹲动作，适量运动可刺激子宫收缩，帮助宝宝发动，也可促进真宫缩。
