孕晚期怎么控制体重

怀孕晚期控制体重的方法是合理膳食或者适当运动等。

• 如果孕妇身体过于肥胖，在怀孕晚期要适当进行体重的控制，在饮食上要注意避免吃油腻性过大、油炸类的食品，尽量多吃清淡比较容易消化的食物，而且要控制食物的摄入量，但是要保证有充分的营养供应，以免影响胎儿的健康成长。
• 根据个人的身体状况，进行适当的运动，有利于消耗体内一定的热量，也可以有效控制体重的症状。在运动过程中要注意动作不能过于剧烈，不能过度疲劳，注意劳逸结合，以免对孕妇以及胎儿造成一定影响。