一般情况下，缓解刚满月奶水少了的方法如下：
哺乳期宝妈可以适当在饮食中增添一些汤类，如鲫鱼汤、鸡汤等，但注意不能过量，否则很容易由于摄入过多油脂造成乳汁淤积现象，可以适量、逐量进行添加。除增添汤类外，也需要保持营养均衡，如补充蔬菜以及豆类产品等。
有时造成哺乳期宝妈奶水少的原因是由于精神因素所引起的，由于产后激素水平的变化，宝妈很可能会产生焦虑以及抑郁的情绪，从而影响到脑垂体分泌催乳素的水平，进而会使奶水变少。这时宝妈应当保持充分的休息和乐观的情绪，可以多和家里人进行情绪的沟通。
宝宝吸吮以及刺激乳头是促使脑垂体分泌催乳素的一大动力，如果适当的增加宝宝吸吮乳头的频率，脑垂体得到的分泌乳汁的信号便会越多，奶水量便会适当提升。
如果以上调理方式仍无法促进乳汁分泌，可以遵医嘱服用维生素E等药物，可以促进女性催乳素的分泌，进而提升奶水量。
