晚上一躺下就胃鸣肠鸣，与体位、不良饮食习惯和肠道功能亢进有关。
1.体位
躺下时，胃肠道内容物保持在底部。当肠道蠕动时，气体和液体更容易通过，所以躺下时更容易产生肠道声音。
2.不良饮食习惯：
- 饥饿：为了减肥，保持饥饿或摄入不足的食物。当晚上吃的食物量太少或不吃时，不能满足身体的需要，胃肠道的内容物排空后，胃就会开始收缩，引起肠痉挛。此时，会有饥饿感，这是身体需要进食的信号。
- 不良饮食结构：晚餐经常吃一些辛辣、油腻、冷或含酒精的食物，如火锅、火鸡面、烤肉串、炸鸡、冰啤酒、冰淇淋等。这些食物会刺激胃肠蠕动，引起肠鸣音。
3.肠功能亢进
所谓的胃鸣和肠鸣是肠蠕动期间液体和气体流入肠内产生的咕噜声。然而，一般来说，声音很弱，很少能直接听到。如果听到肠道声音，考虑一下肠道的过度活动和频繁的肠道蠕动，这会使声音更大，更明显。
