在日常生活的各个方面都应特别注意调节身体的寒冷症状。病情严重时,可考虑采用中医、针灸等调理方法,尤其是下半身肌肉。
注意保暖。通常尽量不要暴露肩膀、肚脐和脚,因为这很容易感冒,会导致子宫血液循环不良。多吃热的食物,尽量不要吃冷的食物。有些食物最好在加热、加工后食用,然后在工作日食用。可以试着用脚趾站立,伸展手指,例如多做有氧运动,如快走、慢跑和晒太阳,从而有效促进全身血液循环,达到体温调节的效果。
所以出现了体寒时,尽量不要在寒冷的环境中停留太久,畅通的血液循环也能有效防止身体发冷。