扭到筋怎么快速恢复

一般情况下，扭到筋快速恢复的方法如下：

1、适当休息

患者在扭到筋后应该适当休息，不要做劳累的工作，可以有效的减少肌肉和韧带纤维的再次损伤，有利于患者扭伤处的软组织恢复。

2、热疗

当患者在扭到筋后，可以用热水袋、热毛巾等在扭伤处进行局部热敷。因为热效应可以有效的减轻扭伤处炎症因子，降低患者的疼痛，起到活血化瘀的作用。

3、药物治疗

患者在扭伤后可以在医生的指导下应用非甾体类消炎药进行治疗，如布洛芬、洛索洛芬纳、塞来昔布等药物。也可以在医生的指导下应用活血消肿的药物，如活血止痛胶囊、舒筋活血片等。

4、石膏固定

若是患者扭到筋后较为严重时，可以去医院做石膏或者是支具固定，大约要固定2-3周时间，可以有效的减轻患者扭伤处的疼痛，也可以极大避免扭伤处的再次损伤。