女人气血不足通过改善饮食结构、药物、针灸等方法综合调理好得快。
适当多吃补益气血的食物,比如黄芪当归炖乌鸡、当归生姜羊肉汤、猪肝瘦肉粥、红枣桂圆八宝粥、红糖红枣核桃桂圆膏、牛肉、鸭血、山药枸杞红枣粥等。
气血两虚者,选择气血双补的药物,比如八珍颗粒、四物合剂、益气养血口服液、乌鸡白凤丸等;脾胃虚弱、气血生化无源所致者,可选择健脾益气、养血生血的药物,比如健脾生血颗粒、人参健脾丸等。
辨证取穴,比如选择合适的针刺手法,针刺脾俞穴、足三里穴、气海穴、血海穴、关元穴、胃俞穴等;艾灸神阙穴、百会穴、足三里穴、内关穴等。
建议:在医生辨证下合理用药,保证充足睡眠,避免过度劳累和熬夜。