大肠癌如何预防

预防大肠癌要从多个方面入手：

• 首先，要注意食材结构的选择，应该选择柔软的、容易消化的食物，包括膳食纤维，比如芹菜等。一些比较坚硬的、难以消化的食物，比如坚果、柿子等，要少吃或者是不吃。高脂肪类的食物也要适当控制。
• 其次，要注意食物的温度，普通热食一般控制在45-55℃之间，不要吃太烫的食物。同时也不能够多吃过于冰冷的食物，比如冰淇淋。
• 另外，还要养成定期观察大便的习惯，因为大便可以反映肠道的健康状况。最好是每次大便之后都要观察。如果发现大便的颜色、性状有改变，比如大便带血，要及时检查，这样能够早期发现肠道的病变，避免这些疾病发展转变为癌症。