一天没大便不算便秘。
便秘主要是大便的次数明显的减少，患者在排便时有排便困难、或大便干结、排不净的情况。一般情况下，人在一天排便1-2次，或者是2~3天排便一次，都属于正常现象。如果患者的大便存在干结，或排便费力，考虑与便秘有关，需要使用润肠通便的药物进行治疗。
另外，便秘的患者要注意多吃富含纤维素的食物，多喝水，适当进行活动，促进胃肠道蠕动，养成定时排便的习惯，保持大便通畅。长期便秘的人可以服用补充肠道益生菌的药物调理肠道内环境，改善肠道功能。
