飞机打多了主要指的是男性过度手淫，其恢复的时间可能需要3-6个月左右。
过度手淫可能会引起前列腺炎、精囊炎、尿道炎、性功能障碍等并发症，所以一般不建议过度手淫，一般来说，过度手淫恢复要3-6个月左右的时间，特别是年轻人最好能戒除手淫。
一般来说，只要坚持戒除手淫，并努力养成良好的生活方式，加强身体锻炼，过度手淫的不适反应则可以得到有效恢复，不必过度担心。
如果戒除不了手淫行为，则建议一周手淫不要超过两次，建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。
另外还需要定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画，这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用，能够有效避免手淫。
