生理期乳头胀痛怎么办

生理期出现乳头胀痛，可以通过热敷乳房、按摩乳房、饮食清淡、口服药物等等进行缓解。

1. 热敷乳房：生理期出现乳头胀痛可以把毛巾浸泡在热水中，拧干敷在乳房上，或者准备一个热水袋，将其灌上热水，盖好后，用毛巾包上，敷在乳房上面。热敷乳房可以促进血液循环，缓解乳房胀痛的症状。
2. 按摩乳房：生理期出现乳头胀痛可以通过对乳房进行按摩，进而达到促进血液和淋巴循环，从而消除乳房胀痛的症状。
3. 饮食清淡：生理期出现乳头胀痛，要注意饮食，避免高盐饮食。饮食口味重，可能会导致盐分通过液体渗透进血液中，压迫到乳房的血管，所以，要饮食清淡，进而缓解乳房胀痛的症状。
4. 口服药物：生理期出现乳头胀痛，如果很严重，一般的方法并不能缓解疼痛症状，建议口服益母草颗粒、妇科千金片达到进行治疗，其具有活血调经的作用，可以促进乳房血液循环，能够缓解疼痛症状。

生理期出现乳头胀痛，平时要注意少喝咖啡，选择合适的内衣等等，且饮食宜清淡，经常运动等等。