手腕被砸了一下,里面鼓起来了的原因有局部血肿、腱鞘炎、腱鞘囊肿等，治疗方式需要根据不同病因来对症治疗，具体如下。
手腕被砸了一下，里面鼓起来了可考虑为受到外力压迫造成手腕部位软组织损伤，毛细血管破裂导致皮下局部血肿的形成。这时可以先对肿胀部位进行冷敷，24小时之后再改为热敷，有助于血肿的吸收，同时尽量不要做过于剧烈的活动。
由于手腕被砸了一下，若软组织受伤严重，里面有炎症反应，炎症的渗出就会有红肿疼痛的表现，里面就会鼓起来。治疗上除了冷敷和热敷以外，还要配合口服药物治疗，如布洛芬胶囊、贝诺酯片等对症消炎止痛治疗。
手腕被砸了一下，里面鼓起来还可能是腱鞘囊肿，里面鼓起来的通常指的是良性肿物和胶冻样黏液，外边还会有一层囊壁等。常使用手术切除肿物，缓解疼痛症状。
若手腕被砸了一下后里面鼓起来明显时，且呈进行性加重时建议及时到医院就诊，以免病情加重影响腕关节的活动功能，在医生指导下做相关检查明确病因后进行规范治疗。
