45岁女人如何提高免疫力

45岁女人可通过有氧运动、按摩、艾灸以及药物辨证治疗等方法综合调理提高免疫力。具体分析如下：

1.有氧运动

适当多做有氧运动，比如打太极拳、练瑜伽、八段锦等，能够起到调和人体气血阴阳，增强人体免疫力的作用。

2.按摩

日常生活中适当按摩一些保健强壮的腧穴，比如关元穴、百会穴、足三里穴等。能够起到强身健体，提高免疫功能的作用。

3.艾灸

对于特定腧穴部位进行艾灸的温热刺激，以达到调和脏腑气血阴阳，提高免疫功能的作用，比如艾灸神阙穴、中脘穴、足三里穴、关元穴等。

4.药物辨证治疗

比如气虚者选择大补元气的药物，如独参汤、十全大补丸等；阴虚内热者，选择滋补阴液的药物，如六味地黄丸等。

建议：保持良好心态，避免不良情绪的刺激；在专业医生指导下选择合理用药。