孕12周以后可以适当走动，但是最好不要多走路。
孕12周以后属于孕中期阶段，胎儿发育比较稳定，此时可以适当走路，适量的运动可以促进身体血液循环，有利于胎儿生长发育，同时也有利于胎儿对钙物质的吸收，但是需要注意最好不要多走路，容易导致身体过度疲劳，情况严重时，可能会出现流产等情况。
孕12周以后不仅需要适当运动，同时也要多吃有营养的食物，最好不要吃辛辣、刺激性的食物，容易对胃肠道造成刺激，导致胃肠道不适，也可能会影响营养物质的消化吸收，导致宝宝营养不良。
孕妇平时也要注意身体保养，多休息，少熬夜，定期进行孕检，查看宝宝发育情况，如怀孕过程中有任何不适，最好立即就医，积极配合医生治疗，不要盲目使用偏方。
