对于正常的心脏来说，无氧运动并不一定有什么危害，反而可以锻炼心肌收缩力，锻炼心脏对无氧的耐受力。长期进行无氧运动后，心脏的泵血能力、收缩能力都会提高，还会使心率减慢，耗氧量减少，血压升高的幅度也会下降。所以，还是有一定的好处的。
但是对于本身存在冠心病、心肌炎、先心病、扩张性心肌病等情况来说，进行无氧运动危害比较大。因为无氧运动通常是长时间的剧烈运动，或者运动过程中承受的对抗阻力比较大。而且运动过程中会使心率加快、心脏负荷加重，有可能会导致原有的心脏疾病加重，尤其心功能的影响比较大，甚至可能出现猝死。
另外，由于无氧运动中体内会产生较多的乳酸，乳酸堆积，会对心肌有一定的危害，可能诱发心律失常等情况，所以对于本身有心脏疾病的患者来说不适合无氧运动，最好采取有氧运动。
