孩子积食可以吃的食物有很多，可以适当的吃点流质或半流质食物。
比如可以吃蔬菜、水果，或者少量的瘦肉、鸡蛋等食物，同时还可以适当的吃点大米粥、小米粥，对孩子的身体有好处。一般积食出现之后一定要注意孩子的饮食，最好不要给孩子吃过于油腻的食物，以免增加肠胃负担，导致积食症状更加严重。平时还可以给孩子适当的吃点鱼类或粗粮类的食物，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
平时需要多带孩子进行体育运动，同时还需要多喝水，多排泄，避免积食症状加重。
