剖腹产后坐月子可以吃羊肉，但注意适度适量食用。
- 羊肉是一种营养丰富、具有一定食疗作用的低胆固醇食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、维生素B1、维生素B2等营养物质，有利于剖腹产后迅速补充营养，恢复体力和免疫力。羊肉热量高于牛肉，但铁的含量高于猪肉，对造血功能有着显著的影响，羊肉可促进血液循环，有增温御寒的作用，对产后气血两虚有调理作用。羊肉脂肪的含量较猪肉少，还可增强消化酶功能，保护胃壁，帮助消化。
- 需要注意的是，剖腹产手术需要经过麻醉、开腹操作，对身体损伤较大，术后的饮食要循序渐进，不宜在产后当天就进食羊肉。同时，产后饮食还要避免辛辣刺激性食物，因此在羊肉烹饪时要减少葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等调味料的加入。
除了羊肉之外，产妇还要多补充新鲜蔬菜水果，肉、蛋、奶的补充，饮食要均衡。不能过多食用羊肉，避免营养过剩，或者引起上火等反应。
