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经期可以喝鸽子汤吗

2022-03-11 阅读量:30800

经期是可以喝鸽子汤的。

鸽子汤含有丰富的营养成分,包括蛋白质、微量元素、氨基酸、矿物质等,可以补充身体营养所需。经期适当喝鸽子汤,也可以起到暖胃、暖宫作用,需要喝加热的鸽子汤,避免喝凉的鸽子汤。如果胃肠功能薄弱,喝生冷、油腻的鸽子汤有可能会引起急性肠胃炎,表现为腹痛、腹泻等,严重者会导致痛经、经期延长、经量增多等。

经期可以适当喝汤类,比如鸽子汤、排骨汤、鸡汤等,但需要适量,不要暴饮、暴食,也不要喝过于油腻的汤。经期如果过度节食,有可能会引起低血糖反应,出血较多者还会伴有头晕、乏力等贫血表现。

经期饮食需要营养均衡,注意饮食卫生,加强下腹部保暖。密切观察月经周期、经期、经量等变化。不规律的饮食则有可能会导致月经紊乱。

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