升血压的食补方法

升血压的食补方法有含钠盐高的食物、含升血压药物的食物、富含脂类的食物。

1.含钠盐高的食物

如腌肉、腌鱼、海产品食物等，其中含有丰富的钠盐，食入后可以增加体内的含钠量，体内钠离子增多，可起到保水作用，血容量增加从而起到辅助升高血压的作用。

2.含升血压药物的食物

如甘草等。甘草中含有甘草甜素，甘草甜素可分解为甘草次酸，甘草次酸的功能与肾上腺皮质激素的功能相似，会引起人体内的水钠潴留，水钠潴留则会引起血容量增加，导致血压升高。

3.富含脂类的食物

如奶油、肥肉、动物油等，这些食物富含脂类，可升高体内的胆固醇、甘油三酯等，有利于增加血管的紧张度，有利于血压的升高。

患有低血压时，平时应注意营养全面、荤素搭配，合理膳食，同时要加强身体锻炼，提高免疫力，才能够补充身体所需的营养物质。