焦虑恐惧症不会把自己吓死。
焦虑恐惧症一般指的是焦虑的急性发作，又被叫做是惊恐障碍。惊恐障碍发作时，会出现极度恐惧、心跳加速、大汗淋漓、心慌、发抖、头晕目眩、胸闷、呼吸困难等症状，严重的可能会导致昏厥。
惊恐障碍发作时间一般并不长，通常情况下在几分钟之内就会恢复正常，在这个过程中，虽然会出现严重的恐惧，但是当恐惧达到一个峰值后，就会逐渐减轻，进而会恢复平静。惊恐障碍属于心理疾病，并不伴有器质性病变，所以，惊恐障碍通常并没有生命危险，也不会吓死。
但如果本身有一些基础疾病的，比如有心脏疾病或者是有心血管疾病，在惊恐障碍发作时，可能会危及到生命，但是这种危险并不是由于恐惧导致的，而是由于疾病本身引发的。
所以，对于惊恐障碍要有一个正确认识，不必过度的担忧，如果过度的担忧不只是会导致惊恐障碍加重，还会引起广泛性的焦虑，也就是在平时不发作的时候，也会持续的恐惧不安。对于惊恐障碍应该积极治疗，可以采用心理疏导治疗以及药物治疗，经过治疗大多可以康复。
