导致晚上睡觉时心里烦躁抓狂的原因有很多，最常见的原因就是精神压力过大，另外也与心理疾病有关，需要根据具体的原因进行调整或者治疗。
平时生活中压力比较大，比如工作时间长、工作劳累紧张，或者是有经济压力、家庭压力等都可能会引发情绪问题。通常在白天忙碌中，可能会忽视这种情绪问题，而晚上就更容易表现出来，所以晚上睡觉时会出现心里烦躁抓狂。
针对这种情况主要应加强日常自我调节，合理分配自己的时间安排，劳逸结合，有问题也可以寻求家人、朋友的帮助，减轻压力。
如果存在神经衰弱症、焦虑症或者是抑郁症，也都会伴有情绪失常，晚上睡觉时就可能会出现心情烦躁抓狂现象。
针对这些心理疾病主要应采取专业的心理疏导治疗和药物治疗，常用的心理治疗方法有精神分析疗法、认知行为疗法等，治疗心理疾病的药物也有很多，比如舍曲林、氟西汀、草酸艾司西酞普兰等，具体治疗需要严格遵医嘱。
