脚踝被撞了一下很疼，需要根据具体的严重程度针对性的选择处理方案。
- 脚踝受到撞击会引发疼痛，如果疼痛比较轻微，持续的时间比较短，急性期可以局部冰敷，制动休息，一般能够自行恢复，如果疼痛持续的时间比较长，急性期过后可以采用局部热敷的方法，促进血液循环缓解疼痛。
- 如果症状比较严重，需要尽快到骨科就诊，通过影像学拍片检查，判断是否存在骨折的情况。如果出现骨折，会产生剧烈疼痛，早期需要进行复位石膏固定处理。如果存在明显移位的现象，需要通过手术切开复位内固定的方法进行治疗。
- 如果影响了睡眠质量，可以考虑服用止痛的药物缓解，比如布洛芬等。
在症状没有缓解之前注意休息，不要过早的下地活动，因为过早的负重容易导致疼痛进一步加重，影响恢复。
