小孩子便秘肚子疼可以采取饮食调整、养成良好的排便习惯、按摩腹部、多运动、使用开塞露等方法缓解，具体如下。
如果小孩子进食的食物没有被完全吸收，容易在肠道内堆积导致便秘。这时可以通过多喝些果汁、多吃新鲜蔬菜等方式缓解。这些食物会促进肠道蠕动，有利于通便。
不定时排便是导致小孩便秘的重要原因。所以可以从出生3个月起帮助宝宝训练定时排便的习惯，一旦大便条件反射形成后，大多数便秘症状会缓解。
家长可以肚脐眼为中心，顺时针的按摩小孩子的腹部，刺激肠道蠕动增加排便。或者鼓励小孩多运动，运动量不足也会导致小孩子肠道蠕动变慢，导致排便不畅，出现便秘、肚子疼的情况。
如果以上方法不见效的情况下，可以用开塞露。开塞露是一种甘油和山梨醇的混合物，注射入小孩肛门之内能够刺激肠道，达到通便效果。但是这种方法不能常用，容易造成依赖性。
