手腕扭伤的程度可分为轻微和严重，可以从手腕受伤后的症状来区分程度。
手腕没有明显肿胀或者肿胀不严重，疼痛不严重，只有在大幅度活动手腕关节的时候有疼痛感，关节部位会出现皮肤青紫，关节活动不灵活。经过一段时间后，可自行恢复，症状消失，一般属于轻微的程度。轻微的手腕扭伤的患者可以选择冷敷来急救，缓解手腕部位疼痛，不需要去医院治疗。
表现为手腕部位明显肿胀，疼痛比较严重，手腕关节不能活动或者活动时有剧烈疼痛感。患者将手腕关节用力向手掌方向弯曲，如果手背侧出现疼痛，说明手腕背部韧带出现了损伤，如果手掌内侧出现疼痛，则是手腕掌侧韧带出现损伤，出现严重手腕损伤的患者要及时到医院进行治疗。
出现手腕损伤的患者一定要记得冷敷不能热敷，不能在第一时间涂抹红花油，不能随便扭动。
