5岁孩子舌苔白厚重可通过饮食、运动、药物、推拿等方法综合调理。
舌苔为胃气所生，舌苔白厚多考虑积食或痰湿阻滞。治疗上：
首先养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食，忌食肥甘厚腻，不容易消化的食物。适当选择具有消食健脾功效的食物，比如白萝卜粥、山药粥、小米粥、山楂糕等。
适当多做一些有氧运动，比如跑步、拍皮球、游泳等，促进胃肠蠕动帮助消化。
辨证用药，积食者选择消食化积的药物，如消疲灵颗粒、大山楂丸、四磨汤口服液等。痰湿内盛所致者，可选择理气健脾、燥湿祛痰的药物，比如香砂六君子颗粒、蛇胆陈皮口服液等。
比如清胃经，在小孩大拇指桡侧面，从腕横纹到指尖直推，可起到清胃火、消积滞的功效。清大肠经，在小孩食指桡侧边缘，从指尖向虎口方向直推，能够起到消食导滞、除湿热的功效。摩腹，以肚脐眼为中心，顺时针的方向摩腹以促进胃肠蠕动，帮助消化。
建议：在专业医生的指导下，避免擅自选用，以免加重病情。
