失恋是每个人都可能会经历的事情，通常失恋属于比较严重的情感打击事件，会引起比较大的痛苦体验，刚失恋后，由于沉浸在巨大的痛苦中，往往会沉浸在追忆过去的往事中或者是分手的遗憾中，持续处于这种负面状态，就会引起失眠，并且思虑过多也可能会引发焦虑，焦虑本身就会伴有心慌的症状。所以，失恋后容易出现失眠、焦虑、心慌的表现。
针对这种情况，可以尝试通过以下的方式进行改善：
当一个人独处时，更容易去回忆之前的往事，比较难以走出来，所以应该尽量找人陪伴，有人陪伴通常可以帮助开解负性想法。
失恋之后的一段时间内，建议安排一次旅行，换一个环境，可以帮助转换心境，有利于更快的从失恋中走出。
失恋后出现失眠、焦虑、心慌等表现，可以尝试着通过一些安神的中药改善，比如安神补脑液。
失恋后如果靠非专业人员的帮助或者是靠自己的调整短期内无法走出来，也可以直接去寻求专业心理医生的疏导，通过心理医生的指导，能够更快的从失恋的痛苦中走出来，开启新生活。
