在临床上没有具体的规定降血脂、降血压最管用的食物，而食物在降血脂、降血压方面，只能起到辅助性的作用。
血脂、血压高的患者，在饮食上可以适当的吃一些低脂的食物，而且对于含有维生素、矿物质、纤维素比较丰富的食物，也可以适当的吃，这些食物既能够起到抗氧化作用，也能够及时补充身体内所需要的营养素，对于促进胃肠道蠕动，降低体内血脂有一定的作用。如瘦肉、鱼肉、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、香蕉等。
血脂、血压高的患者，还要养成良好的饮食习惯，以低脂、低盐、低胆固醇饮食为主，需要戒烟、戒酒，不能熬夜，要有良好的心态，同时还需要适当的增加有氧运动量。
通过饮食、运动后，血脂、血压降不到理想的范围时，建议在医生的指导下选择药物治疗，常用的降脂药物有辛伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀等；常用的降压药物为硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。
