脾胃虚弱湿气重与饮食、不爱运动、环境潮湿等因素有关。患者可通过做运动、艾灸、避开潮湿的环境等方式进行调理。
一、原因
- 与饮食有关，当患者长期进食温度过低的食物、过于肥厚的食物，或者经常暴饮暴食，就容易损伤脾胃功能，导致体内湿气过多。
- 与平时不爱运动有关，如果患者长时间缺乏锻炼不利于排出身体的毒素，就容易导致脾胃虚弱、体内湿气重。
- 当患者居住或工作的环境比较潮湿，容易导致湿邪困阻脾胃，而出现脾虚湿气重的情况。
二、方法
- 适当的运动。夏季的天气比较热，很多人都待在空调屋里，导致身体的汗液不能及时排出，时间一长体内的湿气太重，就会影响身体健康，而坚持锻炼能够促进体内的新陈代谢，还能去除湿气，调理肠胃。
- 艾灸治疗。每天坚持用艾灸，取中脘穴或者足三里穴，每次艾灸半个小时左右，长期坚持能够调理脾胃，祛湿效果也是不错的。
- 避开潮湿的环境。尽量不睡地板，地板湿气重，容易使湿邪入侵体内，造成四肢酸痛。房间内的湿气如果很重，可以多开窗透气。
