女孩14岁骨龄还能长几公分，取决于许多因素，例如遗传、营养、荷尔蒙激素、运动、睡眠质量等。其中遗传因素对身高的影响达70%；剩下的30%来自外部因素，如营养、运动、睡眠质量等。
身高是由父母遗传的DNA序列变异决定的，这意味着每个变异只影响了身高变化的一小部分，不过由于身高是由多种基因变异决定的（一种称为多基因遗传的遗传模式），因此很难准确预测孩子的身高。从父母那里继承的这些变异有助于解释，为什么孩子通常会长到与父母差不多高，但变异的不同组合会导致兄弟姐妹的身高不同。
合理的饮食会直接影响到人们最佳的身体发育。营养对一个人身高的贡献率也是很高的，要达到最大身高，就需要补充身体所需的矿物质和维生素。
钙是骨骼和牙齿的主要成分，具有凝血作用并调节肌肉收缩，尤其是心肌细胞。维生素D也必不可少，除了要及时补充维生素D，还要补充DHA、镁、锰、铜、锌、硼、硅等，它们都是参与骨骼结构的矿物质。此外还有硫酸软骨素，这是软骨、肌腱、皮肤、眼睛和神经的结构成分，这种成分有助于增加软骨组织再生，增加关节滑液。正因为如此，它有助于刺激孩子的软骨更快更多地生长，从而使骨骼长得更快。
在青春期，激素对于调节身体的生长至关重要。这些包括甲状腺激素、人类生长激素和性激素，如睾酮和雌激素。如果这些激素出现异常，身高的整体增长可能会受到影响，患有甲状腺功能减退症或垂体疾病的儿童可能比父母的平均身高矮。
运动的频率和类型对自然身高增长有一定影响。运动产生肌肉冲击力和力量，会刺激骨骼矿化，帮助骨骼生长得更快、更强壮。另一方面，经常活动的人也能更好地产生生长激素。
睡眠时间和睡眠质量会对自然身体发育过程产生一定的影响。早睡和充足的睡眠为脑垂体产生生长激素创造了理想的条件。产生的生长激素越多，身高增长得越好。如果经常熬夜，少睡，身高也增长得更慢。
