润肠的水果较多，比较常见的有苹果、草莓、香蕉、火龙果等，具体如下：
苹果中含有丰富的膳食纤维与果胶，果胶可活化肠内的有益菌，调节肠道菌群，能够起到润肠的作用。
草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。
香蕉是性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通便，常用于治疗热病虚渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起润肠通便之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗食物。
火龙果含有大量的维生素C和水溶性膳食纤维，而其种子能促进消化，能起到润肠通便、防止便秘的作用。火龙果有白色和红色两种，二者只是颜色不同、口味略有不同，营养价值几乎相同。所以无论是白龙果还是红龙果，都有润肠的功效。
除此以外，橙子、杨桃、西瓜等水果都有润肠的作用，但是上述水果不能一次性吃太多，以免损伤脾胃，引起腹泻。对于有腹泻症状的患者，要避免吃上述水果，以免导致腹泻加重。
