经常踮脚有助于长高吗

经常踮脚这种做法没有科学依据，因此经常踮脚一般不能够促进长高。如果想要长高，通常需要通过以下方式促进身体长高。

1.合理的饮食习惯

在日常生活当中需要保证有充足的营养物质摄入，可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如豆制品、牛奶、蜂王浆、虾肉等，能够促进骨骼正常生长和发育，有利于身体长高。

2.体育锻炼

平时要多做一些有氧的运动锻炼，每天要坚持一个小时左右的运动，比如打篮球或者是骑自行车，另外也可以跳高。这些运动都能够起到一定拉伸骨骼的效果，有利于身体长高，避免出现身材矮小的症状。

3.注射生长激素

如果身材已经出现了明显的矮小症状，经过检查发现是身体里面的生长激素缺乏造成的。需要去正规医疗机构注射生长激素。