在做小燕飞的时候腰疼属于不正常现象。
小燕飞是锻炼腰部肌肉的一种方式，主要是增加腰大肌的力量来增强脊柱的稳定性。具有锻炼腰部肌肉的作用，对腰肌劳损、腰椎间盘突出和腰椎骨质增生所致腰痛有一定的辅助作用，可降低复发率，有一定疗效。
需要循序渐进地进行锻炼，不能过度或者盲目的进行锻炼，防止过度的锻炼引起肌肉的拉伤。尤其是急性期的腰椎间盘突出进行小燕飞，有可能加重局部的水肿，引起疼痛加重。另外，对于由于炎症或者是肾结石引起的腰部疼痛，小燕飞没有任何效果。
患者如果出现腰部疼痛的情况，可以及时到医院进行腰椎CT检查看状况，可能存在腰椎间盘突出压迫神经或者是有腰肌劳损等情况，患者可以使用非甾体类消炎药来进行止痛的，如布洛芬、塞来昔布等。如果是腰椎间盘突出压迫神经导致的腰疼，患者可以通过微创手术等来进行治疗。患者在平时一定要避免做过于剧烈的运动。
