蹲下起来，腰疼的直不起来，一般这种情况主要考虑可能出现了腰部的一些疾病：
- 急性腰扭伤，如果蹲下起来的时候用力过猛，可能就会导致急性腰损伤，出现蹲下起来，腰疼的直不起来的症状。
- 腰椎间盘突出症或者腰椎骨质增生，也可能导致患者出现蹲下起来，腰疼的直不起来的症状。
- 腰肌慢性劳损，腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，通常会出现蹲下起来腰疼的直不起来的症状，而且在活动之后或者是长时间保持一个姿势，症状会更加明显。
- 腰背筋膜炎，腰背筋膜炎容易牵拉损伤腰部韧带和软骨组织，导致患者出现蹲下起来，腰疼的直不起来的症状。
- 棘间韧带损伤，棘间韧带损伤的典型症状就是腰痛，尤其是在患者弯腰的时候，这种疼痛感极强。同时可能还会伴有蹲下起来后腰直不起来、臀部放射性疼痛等。
意见建议：建议平时注意休息，避免过度活动，避免长时间的保持屈曲的体位。如果腰疼的不是很严重的话，建议充分休息即可，腰疼的症状一般会在半个小时以内缓解，如果腰疼的比较严重，建议口服非甾体类消炎药，比如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。
如果疼痛的时间比较长，一直没有缓解的话，建议可以做一些康复理疗的相关治疗，比如针灸等相关的治疗。建议去正规医院做进一步的检查，通过CT或者核磁共振的检查明确腰部肌肉和骨骼有无器质性的病变。
