不吃盐可以降血压吗

不吃盐不可以降血压，反而可能出现低钠血症，引起身体其他病理性变化，导致继发性血压升高的情况。有高血压的患者需要低盐饮食，但并不是一点盐儿也不吃，正常生理需要少量的食盐，以保证身体的正常机能运行。所以降血压不能靠不吃盐，应该靠改良生活方式和药物治疗等措施。具体总结如下：

1. 改良生活方式，比如低盐饮食，每日食盐量不超过6克。低脂饮食，避免油腻、油炸等食物，以免诱发血脂升高，增加高血压的危险因素。同时要戒烟，因为烟草中含有焦油等有害物质，是心脑血管疾病的危险因素。同时要做好劳逸结合，避免焦虑紧张，避免情绪波动等不良情绪。多吃含钾盐的食材，比如蔬菜和水果等；
2. 药物治疗，如果通过改良生活方式，血压仍不下降，或者血压已经达到高血压2级的水平，或即便血压不太高，但是已经合并靶器官的损害，那么就需要采取药物降压。降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI类或ARB类、利尿剂等药物，需要根据患者的实际情况，选择合理的降压药物，需要专业医生的指导。