发生肌肉拉伤后，不能够跑800米了。因为跑步属于一种有氧运动，如果肌肉拉伤的患者跑步可能会使疾病加重，不利于疾病的后期治疗。肌肉拉伤后，会导致肌肉纤维有部分断裂，还会伤及局部的毛细血管，在肌肉内产生出血，逐渐形成血肿，有局部的疼痛、肿胀等情况。如果继续跑步，会加重肌肉、血管等损伤程度，使病人的临床症状，更加明显严重。严重时会引起活动受限，可以到医院的骨科进行磁共振成像检查确诊。
肌肉拉伤除了不可以跑步之外，也不要做其他剧烈运动，比如打篮球等。在出现肌肉拉伤后，应该及时停止跑步活动，要卧床休息，避免受伤的肌肉组织，反复受外力刺激。可以给予局部制动，外敷活血化瘀、消肿止损膏药。在急性期，要给予冷敷处理，能够减少出血，减轻疼痛，同时也会缓解肿胀的情况。
